Mettez toutes les chances de votre côté pour bien vieillir et garder votre autonomie le plus longtemps possible en suivants ces 7 conseils simples et accessibles à tous.

La fragilité peut être définie comme une perte potentielle des capacités physiologiques pouvant mener, à terme, à un état de dépendance. Cependant, elle s’inscrit dans un processus potentiellement réversible dès lors que les signes sont repérés suffisamment tôt et pris en charge de manière adaptée.

L'activité physique peut être définie par tout mouvement corporel induisant une dépense énergétique supérieure à celle du repos. Les autorités de santé recommandent de pratiquer un minimum de 30 minutes d'activité physique dynamique par jour.

Entre vie professionnelle et vie personnelle, il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour prendre soin de soi. Voici quelques conseils pour bouger plus au quotidien et préserver son capital santé le plus longtemps possible.

La cinquantaine est une période charnière pour l’organisme. En effet, le corps et sa physiologie changent et il est important d'adopter et ancrer les bons réflexes pour profiter de la vie en bonne santé. Dans cet article, nous vous donnons 5 conseils pour vous aider à garder la forme après 50 ans et

Le passage à la retraite est une étape importante dans une vie. Pour la vivre en toute sérénité, quel que soit l’âge de votre départ à la retraite, il est judicieux d’anticiper. Dès 55 ans, et chacun à son rythme, il est intéressant de commencer à penser à la manière dont on va se préparer à aborder

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